贴秋膘吃什么可以补水润燥

Question

贴秋膘之际，我总觉得自己皮肤干燥，严重缺乏水分，所以希望可以补水润燥。贴秋膘吃什么可以补水润燥？

Answer 1

在贴秋膘时建议多吃水果，特别是猕猴桃、火龙果、杨梅等，因为这些水果的水分量比较充足，同时也含有人体所需要的维生素以及微量元素，从而改善口干舌燥，在贴秋膘时也可以多吃一些蔬菜，如冬瓜、南瓜、蘑菇、莲藕等，这些食材还能起到清心除烦作用。贴秋膘时也可以吃新鲜的玉米、胡萝卜以及白萝卜等，这些食材可以加在一起炖汤喝，比如排骨汤、牛蹄汤、鸽子汤等，都是大补食材。