肠胃老是不舒服怎么办

Question

我因为工作原因总是熬夜，所以肠胃不好，肠胃老是不舒服怎么办？

Answer 1

经常肠胃不好的患者要注意日常饮食方面的调理，要规律饮食，定时定量，粗细搭配，要少食刺激、过冷或过热的食物，忌过饥过饱，而且饭后要避免剧烈运动，以免出现胃下垂的症状，同时要注意饮食一定要少食多餐，细嚼慢咽，多吃软的和容易消化的食物，但是还需注意饮食要合理，避免经常熬夜，避免过度的劳累，也要适当的锻炼身体，增强自身体质，促进胃肠的蠕动，平时可以多喝一些温开水来缓解不舒服。