降转氨酶的食物有哪些

Question

我的转氨酶有点高，想通过食物来调节，降转氨酶的食物有哪些？

Answer 1

一、含有优质蛋白质的食品不仅容易消化蛋类、乳类、瘦肉、鱼肉、鱼介类、豆制品等富含优质蛋白质的食品，还能提高自身免疫力，对降低转氨酶非常有效。二、黄瓜、西红柿、茄子、葫芦、蘑菇、芹菜、胡萝卜、胡萝卜、菜花、菠菜、红枣、梨、山楂、苹果、西瓜等新鲜水果和蔬菜。这些水果不仅含有丰富的维生素，还能提高人体免疫力保护肝脏。三、菌类食物，如：蘑菇、香菇、黑木耳、香菇、草菇等，能提高人体免疫力，对降低转氨酶有辅助作用。