吃什么能增加乳酸杆菌

Question

我肠胃出问题了，是肠菌群失调导致，吃什么能增加乳酸杆菌？

Answer 1

乳酸菌是可以发酵糖类制造乳酸的细菌，平时可以吃含有益生菌的酸奶和乳酸菌片等，必要的时候可以使用药物补充，用药要遵循医嘱。乳酸菌属于肠内益生菌，这种细菌可以调节肠内菌群，增加肠抵抗力，可以起到治疗肠胃疾病的作用。平时要注意饮食，可以吃清淡的食物，有助于维持胃肠的正常菌群，避免吃辣油腻的食物，以免引起胃肠菌群失衡。