吃什么可以有乳酸杆菌

Question

我天天拉肚子，病因为缺少缺少乳酸杆菌，吃什么可以有乳酸杆菌？

Answer 1

乳酸菌是可以发酵糖类制造乳酸的细菌，平时可以吃含有益生菌的酸奶和酸奶酪等食物，也可以吃一些补充的药物，用药要遵循医嘱。乳酸菌属于肠内益生菌，可以调节肠内菌群，增加肠抵抗力。平时要注意饮食，多吃一些清淡的食物，有助于维持胃肠的正常菌群，协调胃肠菌群，避免吃辛辣刺激油腻性的食物，以免引起胃肠菌群失衡或是肠胃炎等疾病。