吃完饭怎么能快速消化

Question

我最近吃完饭总是感觉肚子胀，吃完饭怎么能快速消化？

Answer 1

患者在饭后20分钟后可以按顺时针的方向来按摩腹部或者口服些健胃消食片。也可以在饭后半个小时左右后，到户外做适量运动，避免剧烈的运动。患者还可以适当的吃一些有助消化的食物。比如：山楂片、火龙果、白萝卜、香蕉等等。也可以按揉足三里穴、大陵穴来帮助消化。