总感觉困是怎么回事

Question

这周来学校之后，一直感觉很困，老师上课时还会睡着，总感觉困是怎么回事？

Answer 1

最近总是觉得困可能是因为睡眠不好和熬夜了引起的，睡眠时间缺乏，看看是否还有其它的症状，例如四肢无力、恶心呕吐以及头晕这些症状。若仅仅是感觉困那就没什么大碍，没必要太担心，只需补充睡眠就可以恢复精神。建议尽量不要熬夜，每晚确保在11点之前就睡觉，不要喝可乐、浓茶和咖啡这些饮品，可以选择喝一杯牛奶有助于促进睡眠，每天要放松心情，有时间了多出去转转缓解一下压力，失眠了也不要害怕，应该去改善它。