生吃黑芝麻的功效与作用

Question

生吃黑芝麻有哪些作用和功效

Answer 1

抗衰老、乌发护发、滋养皮肤。抗衰老：黑芝麻含有维生素E，能够促进细胞分裂、延迟细胞衰老，经常食用黑芝麻，能够减少身体细胞中促衰老物质游离基积累，从而起到抗衰老和延年益寿作用。乌发护发：黑芝麻中富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，具有养护头发，防止脱发和白发作用，使头发保持乌黑亮丽。滋养皮肤：黑芝麻具有极强的抗氧化功能，经常吃黑芝麻，可以使皮肤变得柔嫩和光滑。