生吃秋葵的功效与作用

Question

生吃秋葵有哪些作用和功效

Answer 1

润肠通便、清热利咽、补钙强身。润肠通便：秋葵含有丰富膳食纤维，食用后会增加肠道的润滑程度，增加粪便体积和水分、促进肠道蠕动，缓解便秘。清热利咽：秋葵有清降作用，上火出现咽喉肿痛、口干舌燥、身体燥热难安等情况，可以适量吃一些秋葵进行食疗，能够起到清热利咽、降火解毒功效。补钙强身：每100克秋葵中含有130毫克钙质，比牛奶钙量还要高，食用秋葵有很好补钙作用。