晚上几点之后不能喝水

Question

我平时有晚上喝水的习惯，但最近在网上看到很多人说晚上喝水不太好，一般几点之后不能喝水呢？

Answer 1

晚上几点之后不能喝水取决于睡觉的时间。晚上为了减少肾脏的负担，在睡觉前一个小时不可以再喝水。比如晚上10点睡觉，那么9点以后就不要再喝水了，可以在9点之前适量的喝水。晚上喝水并不是完全不好，只是要注意喝水的时间，晚上适量喝水可以帮助身体补充充足的水分，而且还可以加速排尿，有助于冲刷掉尿道中的细菌。只是不要在睡觉的时候喝水，以免导致水肿现象。