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羊奶和牛奶哪个营养价值更高

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羊奶和牛奶哪个营养价值更高

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雷敏主任医师河北医科大学第三医院

牛奶的维生素B12含量更高一些，对身体也会更好一些。但是也不能单纯的这样判断，可以根据自己所需选择，每天只要适当的摄入优质蛋白质就可以，不要追求是羊奶还是牛奶的问题，根据自己的口味选择就可以达到健康目的。

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