减肥期间为什么要限制主食

Question

减肥期间为什么要限制主食

Answer 1

主食的限制确实有一定的效果，因为主食主要是碳水化合物，也是人体的能量源泉，不过一定不要完全不吃，否则身体会非常虚弱。每天如果能保证150克的摄入，不仅仅可以起到减肥的作用，而且还有利于健康。当然也要根据个人情况而定。