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经常吃外卖的人怎么补充营养

病情描述:

经常吃外卖的人怎么补充营养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷敏主任医师河北医科大学第三医院

经常吃外卖的人群由于营养得不到充分的搭配，所以更容易导致免疫力低下，而这类人群还是应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是维生素C的摄入是很重要的。一般蔬菜类至少要半斤以上，这样才可以保证每天所必须的一些营养物质。

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