经常吃外卖的人怎么补充营养

Question

经常吃外卖的人怎么补充营养

Answer 1

经常吃外卖的人群由于营养得不到充分的搭配，所以更容易导致免疫力低下，而这类人群还是应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是维生素C的摄入是很重要的。一般蔬菜类至少要半斤以上，这样才可以保证每天所必须的一些营养物质。