平时肠胃不好怎么调理

Question

我妈妈肠胃一直都很不好，经常感觉肚子疼，有时候还会拉肚子，平时肠胃不好怎么调理？

Answer 1

饮食应多样化，不吃霉变食物，少吃熏制、腌制、富含硝酸盐的和亚硝酸盐的食物。宜食新鲜食品，戒烟戒酒，不喝浓茶咖啡，不喝冷冻食物。
三餐定时不要宵夜，晚上九点之后不要吃东西，生活规律不要熬夜，晚上11点之前睡觉。
适当运动，增强体质，保持良好的心态和充足的睡眠。