节食减肥不排便只放屁怎么办

Question

最近在减肥，节食减肥不排便只放屁怎么办？

Answer 1

因为节食的时候，患者食用的东西是很少的，因此食物残渣的形成就比较少，结肠没有受到足够的食物残渣刺激，就有可能会造成排便的不通畅，另外排气比较多的话，可能是和最近吃的一些食物是有关系的。这个情况最好是能够在多添加一些高纤维素的食物基础上，然后多喝水，这样的话可以有助于增加大便的容量，对结肠造成有效刺激，有助于有助于排出大便，至于排气比较多，应该平常注意少吃一些产气比较多的食物，比如豆类。