孕晚期吃什么好消化

Question

最近到了孕晚期，出现了胃胀的现象，孕晚期吃什么好消化？

Answer 1

通常情况下，孕晚期最好多吃新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白质食物。多吃鱼、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等，多吃富含纤维的食物，容易消化。另外，建议孕期要有充足的营养，孕妇不要吃辣的油腻油炸食品。因为这些食物吃多了不好消化。建议孕妇不要吃太甜的食物。太甜的食物也不利于消化，容易引起胃胀、腹胀和胀气。妊娠晚期食物最好尽量多吃优质蛋白质食物，多吃新鲜蔬菜和水果。怀孕末期一定要注意胎动。每天早晚各数一个小时，一个小时内有三到五次胎动是正常的。5分钟内连续一次，胎动太多或太少都可能是孩子缺氧。