肠胃经常不舒服怎么办

Question

我老公最近几天肠胃经常不舒服，肠胃经常不舒服怎么办？

Answer 1

胃经常不好的时候要注意饮食调理。饮食要有规律，有定量，粗细要匹配。避免饥饿和饱腹感。少吃刺激、太冷和太热的食物。避免饭后剧烈运动，以免引起胃下垂。平时一定要少食多餐，细嚼慢咽，多吃软的、易消化食物，以流质、半流质饮食为主。但要保持情绪稳定，避免紧张、烦燥等不良情绪刺激，保持舒适的心情，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，可以增强体质，促进肠胃蠕动，平时注意多喝温开水。