最近浑身没劲老犯困

Question

我最近感觉特别累，最近浑身没劲老犯困是怎么回事？

Answer 1

造成这种现象的常见原因如下：
1、夜间睡眠不足，包括睡眠时间不足或睡眠质量差。夜间睡眠是一个非常重要的生理过程。睡眠不足，身体和大脑的休息和调整不足，会引起各种不舒服的症状，包括疲倦、嗜睡、白天乏力，整个人会精神萎靡。
2、抑郁症。抑郁症患者往往有较明显的疲劳感，容易疲劳，无所事事，容易昏昏欲睡，但躺下时往往睡不着。同时，还会出现快感不足和记忆力减退的症状。
3、缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致身体缺乏营养，长期缺乏营养会使体质变差，使人感到疲倦、虚弱、缺乏活力。