这段时间老是便秘怎么治疗

Question

这段时间老是便秘怎么治疗

Answer 1

这段时间老是便秘，便秘发生时要注意多喝水，每天喝1500毫升以上，多吃麦麸、蔬菜和水果，减少高脂饮食和过细食物的摄入，多运动，饭后适当运动一小时。适当进行顺时针按摩腹部，每天坚持喝蜂蜜水润肠，养成良好的排便习惯，避免熬夜，平时注意规律作息。