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这段时间老是便秘怎么治疗

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这段时间老是便秘怎么治疗

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

这段时间老是便秘，便秘发生时要注意多喝水，每天喝1500毫升以上，多吃麦麸、蔬菜和水果，减少高脂饮食和过细食物的摄入，多运动，饭后适当运动一小时。适当进行顺时针按摩腹部，每天坚持喝蜂蜜水润肠，养成良好的排便习惯，避免熬夜，平时注意规律作息。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

产后便秘能自愈吗

产后便秘大部分可自愈，不严重。可通过补充含纤维素食物、多增加运动量或润肠通便药物等治疗。

太冲穴在足部背侧，第一跖骨和第二跖骨连接的部位。坚持对太冲穴进行按摩，可以治疗腹胀、腹痛、便秘、腹泻等消化系统疾病；治疗感冒、耳鸣耳聋、月经不调等疾病，还能起到养肝护肝的作用。

正常情况下一天内上厕所次数为6~8次，基本是30分钟到45分钟上一次厕所。不过这些并非完全固定，可能和其他因素有关，比如喝水量较多会增加尿尿次数，喝水量较小会减少尿尿次数。

孕植安孕妇可以用。该种药物是由多种中草药经过特殊的工艺提炼而成，安全性比较高，主要适应人群为孕期和哺乳期的女性，其药效已经得到相关部门的一致肯定，孕妇可以放心应用。但是，在应用时要注意谨遵医嘱，同时要把握好用药时间，不可长期应用。

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