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这段时间老是便秘怎么治疗

病情描述:

这段时间老是便秘怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

这段时间老是便秘，便秘发生时要注意多喝水，每天喝1500毫升以上，多吃麦麸、蔬菜和水果，减少高脂饮食和过细食物的摄入，多运动，饭后适当运动一小时。适当进行顺时针按摩腹部，每天坚持喝蜂蜜水润肠，养成良好的排便习惯，避免熬夜，平时注意规律作息。

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