晚上吃什么水果可以减肥

Question

因为在减肥，很多食物不能吃，我打算晚上睡觉之前只吃点水果。晚上吃什么水果可以减肥？

Answer 1

晚上适量吃一些富含维生素、纤维素的水果可辅助减肥。富含维生素、纤维素水果类型比较多，例如小番茄、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃等，这类水果的热量比较低，进食后身体不易长胖，并且含糖量比较低，有助于加速肠道蠕动，辅助排便，将肠道毒素清理干净后能辅助减肥瘦身。不过减肥期间，晚上尽量不要大量食用，以免增加胃肠道负担，进食后可以适当走动，有利于食物消化，将体内热量排出体外。