一个柚子的热量

Question

今天我一个人把一个柚子吃了，担心摄入的热量比较高，会影响减肥。一个柚子的热量为多少？

Answer 1

一个柚子的热量是多少，要根据柚子的重量而定。如果是100克柚子，里面大约有38卡路里热量，其热量相对较低，进食后不易发胖。并且柚子里面含有膳食纤维和果酸，能有效刺激胃酸分泌，加速肠道蠕动，辅助排出大便，改善大便干硬，比较适合减肥的人群。适当吃些柚子能补充人体所需要的维生素C，起到排毒养颜作用，淡化皮肤的色素沉积，有效改善皮肤肤质，不过减肥期任何食物都要限制量。