最近消化不良胃胀气

Question

我最近有点消化不良，导致胃胀气，不知道是怎么回事，最近消化不良胃胀气？

Answer 1

可以适当按摩肚子：当发现自己肚子胀气不消化的时候，可以把温热毛巾放在上腹部或者肚脐周围，按着顺时针来按摩肚脐，使肠胃分泌功能活跃起来，促进食物消化和吸收。在按摩时要注意按摩力度要适度，集中精力，保持稳定呼吸。调整饮食习惯：容易胃胀气消化不良的朋友，平时要在饮食方面多注意一些，不要吃油炸、辛辣的食物，少吃生菜沙拉这些不易消化的东西，避免肠胃消化不良。一天可以多吃几餐，每餐定量定时吃，保证肠胃中的胃酸处于平衡状态，以免引发胃溃疡。