脾胃食疗怎么调理

Question

脾胃食疗是怎么导致的？在平时我们应该如何进行有效的调理？

Answer 1

脾胃虚弱是指脾性不足，失其健运的一种表现。一般环境下多因饮食不节，劳顿过分，久病耗伤脾，先天脾胃失养致使的。脾胃虚弱在饮食上应细致每日三餐合适炊事，三大养分物资要均衡，吃易消化的食品，防止饥饱不调。忌食生冷、辛辣等刺激性食品，多吃些莲子、芡实、花生豆、小米、生姜等健脾益气食品。脾胃虚弱还可以吃肉类，好比羊肉、鸡肉等，要养成好的饮食习惯。