肚子越来越胖了怎么办

Question

最近这段时间，我的弟子越来越大，肚子上的肉越来越多，很发愁。肚子越来越胖了怎么办？

Answer 1

肚子越来越胖应及时检查排除糖尿病。肚子胖通常是因为摄入的脂肪高，消化不好，脂肪堆积形成的。想要减肚子上的肉应从饮食上控制，少吃高脂肪，高油腻，高热量，高糖食物，如油炸食品，巧克力，碳酸饮料，糖类等。多吃清淡食物，新鲜水果蔬菜肉类，如苹果，火龙果，青菜，西蓝花，鸡肉，瘦肉，牛肉等。适当运动，散步，慢跑，瑜伽，快走，游泳等。