跑步脚酸痛还要不要继续坚持跑

Question

跑步脚酸痛还要不要继续坚持跑

Answer 1

跑步后脚有酸痛是不建议继续坚持跑步，若是强行坚持跑步会造成酸痛症状加重，且还会引起足底的筋膜炎症，甚至诱发足趾疲劳性骨折等严重情况，建议出现酸痛后应当避免剧烈运动，多休息，可以采用一些推拿、按摩、针灸等治疗方法，促进循环代谢，减轻酸痛的表现，病人还能够考虑进行理疗的方法，如冲击波、干扰电超声、红外偏振光、磁疗方式，能够很好的是足底的肌肉、韧带、筋膜得到松解，从而缓解酸胀疼痛的表现。