大人便秘吃什么可以快速改善

Question

大人便秘吃什么可以快速改善

Answer 1

大人便秘后可以服用能够通便的药物进行快速改善。虽然通过药物能够快速的缓解便秘的情况，但是长期服用容易引起依赖性，所以在日常生活中仍然要以饮食调理为主。比如多吃一些粗纤维的食物，适当的喝小米粥或八宝粥，避免食用辛辣刺激的食物。改掉之前不健康的饮食习惯，而且要养成早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的饮食习惯。