晚上吃太晚，七大危害要牢记

Question

晚上吃太晚，七大危害要牢记

Answer 1

晚上吃饭太晚的危害有消化不良、导致肥胖、引发胃病、对肝脏造成负担，进而影响睡眠等。人体胃部十分敏感，胃黏膜上皮细胞一般每2到3天需要更新一次，如果晚餐进食较晚，胃部无法及时消化，在加重肠胃负担的同时，无法及时修复胃粘膜上皮细胞，长此以往，会增加患各种胃部疾病的风险，而且不消化的食物会转化为脂肪，增加肥胖的可能。