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便秘先干后稀吃什么

病情描述:

便秘先干后稀吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓副主任医师北京医院

便秘先干后稀是肠胃功能不好，口服益生菌进行调理或口服双歧杆菌，能调节肠道菌群的药物，缓解异常排便。胃肠功能不好、是胃动力不足或肠道蠕动慢导致。多吃鱼、虾、蛋以及豆制品容易消化食物，忌食生冷、油腻、刺激以及辛辣的食物；三餐定时定量；吃助胃部蠕动、润滑肠道食物，如山药、红薯、玉米、香蕉以及火龙果。适当增加体育锻炼，促进消化，

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为什么女性便秘多于男性

女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

清理肠道宿便最好药

肠道内的宿便无法排出对健康会有很大影响，这类人可以在医生指导下服用促进胃肠动力的药物、泻药及益生菌等进行调理，促进排便。生活中可适当多摄入蔬菜水果，多喝水，适当运动，也有助于排便。

每天解大便几次为正常

每天排1~2次大便是正常的。如果说连续几天都不排便，甚至三天以上才排一次大便，可以定义为便秘。如果说每天排便次数超过两次，可以定为腹泻，这都是排便异常的情况。

大便不出怎么办

大便拉不出的时候，可以肚脐为中心，沿着顺时针的方向对腹部进行按摩；也可以通过冰糖炖香蕉、米醋加蜂蜜等食疗方法通便；适当运动，促进肠胃蠕动，也能让排便更顺畅；必要时可应用开塞露通便。

正常几小时上一次小便

正常情况下一天内上厕所次数为6~8次，基本是30分钟到45分钟上一次厕所。不过这些并非完全固定，可能和其他因素有关，比如喝水量较多会增加尿尿次数，喝水量较小会减少尿尿次数。

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