苹果什么时间吃治疗便秘

Question

苹果什么时间吃治疗便秘

Answer 1

一般早上吃苹果可以很好的缓解便秘的情况，早上空腹吃苹果能够起到润肠道的作用，而且还可以很好的促进胃肠道功能的蠕动。出现便秘可能是由于饮食不当所造成，一定要注意少食多餐，避免暴饮暴食，以免造成胃肠道功能紊乱。也可以多吃富含纤维素的蔬菜和水果，还可以多吃些粗粮，比如燕麦、红薯等，要养成按时排便的习惯。