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经常便秘吃什么食物好
病情描述:
经常便秘吃什么食物好
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘晓 副主任医师 北京医院
    经常便秘可以吃含有甲基纤维的一些水果,比如说适当的吃一些山楂,或者是红心的猕猴桃,都可以缓解便秘。可以多吃新鲜的蔬菜或者黑木耳,同时也可以适当的吃一些绿豆,或者是花生仁,也能够有效的缓解便秘。当得了便秘之后,不要长时间的坐着,可以适当的活动一下,能够有效的促进胃肠道的蠕动。
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