便秘肚子大吃哪些食物好

Question

便秘肚子大吃哪些食物好

Answer 1

便秘肚子大可以多吃一些纤维素含量比较高的食物，如韭菜、菠萝、苹果、白菜以及芹菜等，都可以促进肠胃蠕动，达到改善便秘的效果。出现便秘跟饮食不当、不注意运动有关系，平时还需要去医院进行检查，查看有没有器质性疾病。平时要多喝水 ，适当增加粗粮的摄入。减少刺激性食物的摄入，如咖啡、巧克力等，这些食物不会加重便秘。