运动后胃里痛怎么回事

Question

运动后胃里痛怎么回事

Answer 1

胃肠道是比较脆弱的剧烈运动后，容易导致肠道平滑肌痉挛，引起胃痛的症状，需要适当的休息，必要时口服奥美拉唑、达喜胃复安等药物对症治疗，缓解不适症状，平时要避免剧烈运动，可以选择有氧运动，如散步、慢跑、练瑜伽、跳广场舞，有利于身心健康，平时也要注意饮食规律，三餐要定时定量，避免过饥过饱，要清淡饮食，不要吃太多刺激性的食物，不要抽烟，不要喝酒，保持良好的饮食生活习惯，才能拥有一个健康的身体。