哪些食物补脾胃最好

Question

哪些食物补脾胃最好

Answer 1

补脾胃，可以适当的多食用瘦肉、鸡蛋、西兰花、菠菜、土豆、芸豆、红枣、小米、花生、大枣、白扁豆、山药、薏米、蜂蜜、南瓜、板栗、地瓜、玉米、黄豆等，脾胃虚弱的病人日常饮食中要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、辛辣肥腻的食物，可以用中药党参、黄芪、白术、山药等调理，另外脾胃虚的病人常常会出现气短、乏力、腹胀、食欲不佳、大便稀腹泻的症状，平时可以多按摩一下足三里、三阴交、关元、气海、丰隆等穴位。