脾胃不好做什么锻炼

Question

脾胃不好做什么锻炼

Answer 1

脾胃不好病人做一些有氧运动，如打太极拳，步行、慢走，骑自行车，仰卧起坐等，但在进行运动时需注意量，不能够过度劳累，而且还需要在运动的过程中逐渐增加运动量，有少到多长期坚持，这样才更有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，脾胃不好都是由于长期饮食不规律，受风着凉，过度劳累的原因导致，平时除了进行适当的运动外，还多注意饮食，少吃过于生冷，刺激油腻的食物。