饭后多久走路比较好

Question

饭后多久走路比较好

Answer 1

如果是时间允许，建议饭后最好休息二十到三十分钟后，再去走路。如果吃完饭后，立刻走路，食物在胃内大量的潴留，可能会吸引周边的血液进入消化道，有利于食物的排泌，从上往下一个蠕动。但如果，吃完饭后立刻要干活，会引起外周肌肉，对血液一个争夺，减少消化道的供血，如胃、十二指肠、小肠，大肠的供血，如此可能对身体不太好，会引起那种轻微的腹痛，腹部不适等。所以，建议饭后，休息二十到三十分钟再去走路，如果由于职业需要餐后立刻出去走路，也不用特别担心，相信人体还是有足够的代偿能力。