胃有湿气怎样调理

Question

胃有湿气怎样调理

Answer 1

湿气重是由于脾胃虚弱，湿气困脾所致，第一要注意饮食清淡，少食用生冷刺激辛辣油腻的食物，可多服用一些健脾祛湿的食物或药物，如，山药，薏苡仁，砂仁，豆蔻，赤小豆，白扁豆，茯苓，白术，芡实，党参，黄芪等，要少熬夜，多进行体育锻炼，可选择爬山，慢跑，骑自行车，游泳等有氧运动，可以采用针灸或拔罐的方式进行祛湿，如，可以按摩一下足三里，丰隆，阴陵泉等穴位。