吃哪些东西治疗便秘

Question

吃哪些东西治疗便秘

Answer 1

患者可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜瓜果，有助于肠道蠕动。如卷心菜、菠菜、黑木耳、金针菇、梨、苹果、猕猴桃等。建议每天早晨进行排便，养成良好的排便习惯会减少便秘的情况。平时可以用手顺时针按摩腹部，多运动，养成良好的作息习惯，避免熬夜等。如有一直便秘的情况，需要到医院就诊，明确病因，在医生的指导下配合治疗用药。