产后便秘吃什么食物好

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产后便秘吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

产后便秘，在选择食物时，应根据每个人不同的身体情况，选择相应的食物来吃。产后便秘可以合理的搭配膳食，多吃一些含维生素高的新鲜水果和蔬菜，最好选择富含纤维素的食物，一定要避免暴饮暴食，可以采取少食多餐，一天可以选择5次到6次的饮食。产后便秘的患者应及时纠正不良的饮食习惯，养成多喝水的习惯，根据需要每日早晨空腹饮用淡盐水200-300mL以软化大便，不可食用过于辛辣的食物。

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