内火便秘吃什么食物好

Question

内火便秘吃什么食物好

Answer 1

内火便秘应该适当的吃一些粗纤维的食物，如芹菜、白菜、豆芽、油菜等粗纤维食物，这样能够起到一个缓解便秘的作用。便秘比较严重的情况下，也可以通过顺时针的按摩肚子来促进胃肠道的蠕动，也能够起到一个缓解便秘的情况。并且要养成良好的排便习惯，多喝热水，也可以适当的喝蜂蜜水。