泡水喝什么能治疗便秘吗

Question

泡水喝什么能治疗便秘吗

Answer 1

泡水喝决明子、山楂、菊花或者胖大海等，能够有效的缓解便秘。便秘是因为肠道的蠕动减慢导致的，跟饮食不当有很大的关系。日常要注意做好饮食调理工作，多吃富含膳食纤维的食物。平时还可以多吃一些有助于润肠通便的食物，比如香蕉、蜂蜜等。保持充足的睡眠，适量的进行一些有氧运动，有助于缓解便秘。