脾胃热便秘吃什么

Question

脾胃热便秘吃什么

Answer 1

脾胃热便秘需要清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果。经常便秘的人群可以适当的吃一些香蕉，喝点蜂蜜水，都具有很好的润滑肠道的作用，能够有效的缓解便秘。日常饮食中以清淡为主，多吃一些富含纤维素的蔬菜，也能够缓解便秘，促进胃肠道的蠕动。除了饮食以外，平时还要适当的进行活动，既能提高身体的抵抗力，又能缓解便秘。