要么闹肚子要么便秘

Question

最近总是不舒服，要么闹肚子要么便秘怎么回事？

Answer 1

这种情况在日常生活中非常常见，一般是因为消化不良造成的，和患者日常饮食不规律或者是不在意饮食有很大的关系，建议患者近期应该注意饮食习惯和生活习惯，近期应该多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣等刺激性强的食物等，最好是可以少食多餐，多食用富含膳食纤维的食物。生活中应该注意作息时间，不要熬夜，尽量的加强一些户外运动等。