治疗骨质疏松什么方法好

Question

治疗骨质疏松什么方法好

Answer 1

骨质疏松的治疗方法包括多运动、多晒太阳、调整饮食、适当补钙等。运动有助于增加骨密度，患者可以适当进行慢跑、太极拳等运动。多晒太阳能促进人体内维生素D的合成，对骨骼有好处，可以多晒太阳，多摄入维生素D。建议多食用含钙丰富的食物，如豆腐、鱼、牛奶等，多吃含钙丰富的食物，有助于骨骼的强健。可以在医生指导下服用钙片防止骨质疏松。