饮食挺正常的为什么还会便秘？

Question

饮食挺正常的为什么还会便秘？

Answer 1

引起便秘的原因有很多，比如作息时间紊乱，熬夜，睡眠不足，或是工作生活压力太大，再或排便习惯不好等等这些都有可能引起便秘。辣木子有很好的改善便秘作用，不过食用要按量，要同时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。