轻微便秘如何饮食

Question

轻微便秘如何饮食

Answer 1

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。