便秘缓解疼痛

Question

便秘缓解疼痛

Answer 1

常多吃一些蔬菜水果，因为蔬菜和水果里都含一，一些粗纤维。这样可以预防便秘。而且不能长期久坐。应该适量的活动一下，那样可以减少便秘的情况。平时的时候一定要饮食，要清淡一些，少吃一些油腻和刺激性食物。尤其是喝酒和，路边烧烤更容易造成便秘。