治便秘吃什么水果最好

Question

治便秘吃什么水果最好

Answer 1

便秘是指每周排便的次数少于三次，粪便干结、排便费力，一般应采取合理的饮食习惯，不吃辛辣刺激的食物，养成定期排便的习惯，可以以脐为中心顺时针按摩腹部。饮食可以增加粗纤维食物的摄入例如韭菜、芹菜，水果可以吃火龙果、雪莲果、梨等。