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便秘吃什么食物呢

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便秘吃什么食物呢

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陈国栋副主任医师北京大学人民医院

粗纤维食物：玉米，红薯，波菜，芹菜等高纤维饮食，多饮水，多食水果，如马蹄子，红枣等，酸奶对便秘有一定帮助。尽量少食辛辣腌制的食物，可有效控制便秘。同时糖尿病患者，某些食物需注意，如红薯，新鲜红枣，马蹄子等食物应禁忌。

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