哺乳期产妇便秘怎么办?

Question

哺乳期产妇便秘怎么办?

Answer 1

哺乳期便秘与饮食密切相关。哺乳期的传统饮食大多以蛋白质为基础，蔬菜和水果的摄入量较少。同时，哺乳期缺乏运动导致胃肠蠕动减慢，不利于排便。母乳喂养的妇女吃粗纤维食物，包括一些谷类、绿叶蔬菜和水果，营养均衡，运输适当。每天早上空腹移动，喝温开水或淡盐水，然后排便形成习惯。