如何改善肠胃

Question

如何改善肠胃

Answer 1

改善肠胃首先生活要有规律，养成良好的生活、作息习惯、定时定量吃饭，其次饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物，尽量少吃煎的、炸的油腻的食物。另外，适当的进行锻炼，应该根据个人情况选择锻炼的方式，体质比较好的可以用长跑、打球、游泳等活动量比较大的运动，体质稍微差一点的，可以有比较慢的，像太极、散步等锻炼方式。肠胃消化不好通常分为器质性的和功能性的，前者指的是胃部本身的疾病，后者指的是消化系统紊乱造成的，所以在治疗上是有区别的。